Целлюлит. Главные причины целлюлита. Тест самодиагностики на выявление причин и последствий целлюлита. Выбор стратегии избавления от целлюлита. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях. - Стратегия питания для типа «половые железы».
/ 5
- Подробности
- Категория: Системы и вопросы питания
- Опубликовано 09.03.2014 13:44
- Автор: админ
- Просмотров: 8474
- Целлюлит. Главные причины целлюлита. Тест самодиагностики на выявление причин и последствий целлюлита. Выбор стратегии избавления от целлюлита. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях.
- Гормональный механизм вашего организма
- Стратегии питания при доминировании какой-либо железы внутренней секреции
- Стратегия питания для типа «половые железы».
- Стратегия питания для типа «надпочечники.
- Стратегия питания для типа «щитовидка».
- Стратегия питания для типа «гипофиз».
- В заключение
- Все страницы
Стратегия питания для типа «половые железы».
Если яичники не функционируют ( по причине климакса или хирургического вмешательства), то выбираем стратегию типа «надпочечники». Если вы принимаете женские гормоны, то можете считать себя типом «половые железы».
И так, необходимо снизить активность яичников.
Необходимо сократить употребление красного мяса (запрет на время), а также масла, жирных и кремовых продуктов. Только немного растительного масла , например, в салатах.
Исключить из рациона пряности, но можно ароматическую зелень и травы.
Приоритет – курице, рыбе, молочным продуктам (необходимые организму протеины), они стимулируют щитовидку
По утрам можно выпить чуть сладкого чая или кофе.
Не переедайте по утрам
легкий завтрак – чай, кофе или фрукт, или очень хорошо настой красного клевера.
Если начать день обильным завтраком, то будет постоянное желание есть с утра до вечера.
В полдень (второй завтрак, через 4 часа от первого) – умеренное количество пищи, так как организм продолжает избавляться от жиров и после полудня. Если вы поздно встаете, то легко обойдетесь без первого завтрака.
Самый основательный прием пищи – обед (в районе 5 часов вечера). До обеда идет уменьшение жировых запасов.
Так как половые железы более активны вечером, чем днем, основная пища в обед и это наилучший способ избавиться от желания чего-нибудь пожевать вечерком. Именно женщинам этого типа присуще есть не по необходимости, а ради удовольствия.
Нельзя перекусывать в промежутках.
Опасные моменты – второй завтрак, желание поесть основывается на активности щитовидки, вызванное первым завтраком и поздний вечер – желанием поесть вызванное активностью яичников. Если трудно устоять, можно съесть кусочек фруктов, этого достаточно для щитовидки.
Красный клевер.
Красный клевер традиционно используется для уменьшения болей во время менструаций, и ваши половые железы, слишком стимулируемые и уставшие, просто нуждаются в восстановлении. В кипяток добавить чайную ложку сухого клевера и дать настояться 5 минут, процедить.
Приготавливать куру без кожи и рыбу лучше в духовке или на пару, или варить (суп). Овощи варятся (суп), тушатся или готовятся на пару. Стараться использовать небольшое количество растительного масла.