Целлюлит. Главные причины целлюлита. Тест самодиагностики на выявление причин и последствий целлюлита. Выбор стратегии избавления от целлюлита. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях. - Гормональный механизм вашего организма
- Подробности
- Категория: Системы и вопросы питания
- Опубликовано 09.03.2014 13:44
- Автор: админ
- Просмотров: 8460
- Целлюлит. Главные причины целлюлита. Тест самодиагностики на выявление причин и последствий целлюлита. Выбор стратегии избавления от целлюлита. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях.
- Гормональный механизм вашего организма
- Стратегии питания при доминировании какой-либо железы внутренней секреции
- Стратегия питания для типа «половые железы».
- Стратегия питания для типа «надпочечники.
- Стратегия питания для типа «щитовидка».
- Стратегия питания для типа «гипофиз».
- В заключение
- Все страницы
Наш организм зависит от действия гормонов, которое предопределяет наши пищевые вкусы, привычки, желания и обмен веществ, чтобы приспособиться к режиму, который нужен нам.
Тип нашей фигуры обусловлен доминантой одной из желез, вырабатывающей гормоны, которые и определяют конституционное строение фигуры, места наибольшего скопления жира на теле, степень активности и энергичность поведения и даже некоторые черты характера.
Ответьте на вопросы ТЕСТА, позволяющего выяснить какие из желез
- половые (яичники) - П,
- надпочечники - Н,
- щитовидная железа - Щ или
- гипофиз - Г
доминируют в вашем организме.
Если хотите распечатайте таблицу для заполнения (или просто выписывайте на лист бумаги результаты ответов на вопросы по четырем столбикам):
для распечатки таблицы нажмите на значок принтера в верхнем правом углу, откроется новое окно с видом открытой страницы, выделите всю таблицу с помощью нажатой левой клавиши мышки и опять нажмите на значок принтера вверху, справа этого окна, откроется диалоговое окно "выбора принтера и параметров печати",
чтобы распечатать только выделенный фрагмент дополнительно в самом низу этого окна выберите "печать с помощью диалогового окна" и в открывшемся окне отметьте опцию печати "выделение" и нажмите кнопку печать - таблица распечатается на 4 листах формата А4.
Встаньте перед зеркалом в обнаженном виде и отметьте подходящие варианты ответов (по одному в каждом вопросе), например 2Щ - отметить 2 балла в столбике Щитовидка.
I. ИССЛЕДОВАНИЕ ФИГУРЫ | железы | |||||
1.Исследование фигуры АНФАС | дата | половые | надпочечники | щитовидка | гипофиз | |
она более худощава выше талии-2п | ||||||
она могучая,крепкая,почти квадрат-нет талии-2н | ||||||
легкие оруглости по всему телу-есть талия -2щ | НАПРИМЕР | 2 | ||||
детское тело-детский жирок-маленькая грудь-2г | ||||||
2.Как выглядит спина ? | ||||||
небольшая сутулость-в целом прогнута назад-2п | ||||||
спина плоская, прямая-падает назад-2н | ||||||
верх спины прогнут, низ прямой -2щ | ||||||
детские плечи, голова выдается вперед-2г | Например | 2 |
|
|||
3.Форма головы | ||||||
маленькая голова относительно тела-2п | ||||||
голова квадратная, лицо круглое-2н | ||||||
голова продолговатая,мелкие черты лица-2щ | ||||||
голова большая-2г | ||||||
4.Конечности, как выглядять | ||||||
средних размеров ладонь с маленькими пальцами-2п | ||||||
квадратная ладонь, средние пальцы-2н | ||||||
длинные ладонь и пальцы-2щ | ||||||
маленькие ладонь и пальцы-2г | ||||||
5.Зубы | ||||||
белые,средние,неровные2п | ||||||
широкие,желтоватые-2н | ||||||
маленькие,белые,ровные-2щ | ||||||
широкие,особенно резцы-2г | ||||||
6.РОТ | ||||||
тонкие хорошо очеченные губы-2п | ||||||
полные губы-2н | ||||||
широкий и подвижный-2щ | ||||||
маленький круглый рот-2г | ||||||
7.Кожа лица | ||||||
жирная,гладкая-2п | ||||||
жирная, бугочатая-2н | ||||||
нормальная-2щ | ||||||
сухая,чувствительная-2г | ||||||
8.При идеальном весе я выгляжу | ||||||
худощаво и хорошо развита-2п | ||||||
худощаво, но крепенько-2н | ||||||
изящно,как статуэтка-2щ | ||||||
худышка,худышкой-ребенок-2г | ||||||
9.Где сейчас много жира? | ||||||
на попе-2п | ||||||
на животе и верх спины-2н | ||||||
на талии и бедрах-2щ | ||||||
везде равномерно-2г | ||||||
10.Где жира больше? | ||||||
выше талии-2п | ||||||
верх спины-2н | ||||||
вокруг талии-2щ | ||||||
вверху и внизу одинаково-2г | ||||||
11.Скапливается ли жир на верхней части бедер? | ||||||
да-1п и 1н | ||||||
нет-1щ и 1г | ||||||
12.Талия толстая? | ||||||
да-1щ и 1г | ||||||
нет-1п и 1н | ||||||
ИТОГО ПО РЕЗУЛЬТАТУ: ПРЕОБЛАДАЮЩИЙ ТИП ЖЕЛЕЗ | ||||||
ПО ВНЕШНЕМУ ОСМОТРУ | НАПРИМЕР | 5 | 7 | 9 | 3 | |
II. ГДЕ ЕСТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ НА ТЕЛЕ? | половые | надпочечники | щитовидка | гипофиз | ||
1.Есть ли на верхней части рук? | ||||||
да-1н и 1щ | ||||||
нет-1п и 1г | ||||||
2.На нижней части бедер? | ||||||
да- 2щ | ||||||
нет-1п и 1н и 1г | ||||||
3.На задней части бедер? | ||||||
да-1п и 1щ | ||||||
нет-1н и 1г | ||||||
4.На коленях? | ||||||
да-2г | ||||||
нет-1п и 1н и 1щ | ||||||
5.На верхней части спины? | ||||||
да-2н | ||||||
нет-1п и 1щ и 1г | ||||||
6.На попе? | ||||||
да-2п | ||||||
нет-1н и 1щ и 1г | ||||||
7.Где больше всего целлюлита? | ||||||
на попе и внешней части бедер-2п | ||||||
на животе и спине-2н | ||||||
на верхней части бедер-2щ | ||||||
на коленях и груди-2г | ||||||
ИТОГО ПО ЦЕЛЛЮЛИТУ | ||||||
III. МНОГОЕ ЗАВИСИТ ОТ ПИТАНИЯ | половые | надпочечники | щитовидка | гипофиз | ||
1.Больше всего люблю: | ||||||
жирные продукты и пряности-1п | ||||||
мясо и соления-1н | ||||||
хлеб и сладости-1щ | ||||||
молочные продукты-1г | ||||||
2.Больше всего не люблю: | ||||||
сосиськи-1п | ||||||
колбасу,арахис-1н | ||||||
пирожные,конфеты-1щ | ||||||
мороженое,простоквашу,кефир-1г | ||||||
3.Сколько чашек жидкости я пью за день чай,кофе,содовая,вода | ||||||
1или 2-1п | ||||||
3или4-1н | ||||||
5 и больше-1щ | ||||||
меньше1-1г | ||||||
4.Что люблю есть по утрам? | ||||||
хлеб смаслом-1п | ||||||
яйца или ветчину-1н | ||||||
тосты с повидлом-1щ | ||||||
фрукты или молочное-1г | ||||||
5.Какой прием пищи не могу пропустить? | ||||||
ранний завтрак-1п | ||||||
обед-1н | ||||||
второй завтрак(полдник)-1щ | ||||||
люблю пожевать в течении всего дня-1г | ||||||
ИТОГО ПО ЕДЕ | ||||||
IV. ЭНЕРГЕТИКА | половые | надпочечники | щитовидка | гипофиз | ||
1.Сколько часов сна надо для хорошего самочувствия? | ||||||
8-9-1п | ||||||
4-6-1н | ||||||
7-8-1г | ||||||
5-6 когда в форме и 9-10 приутомлении -1щ | ||||||
2.Время наилучшей работоспособности? | ||||||
в конце дня-1п | ||||||
весь день-1н | ||||||
после отдыха, приема пищи-1щ | ||||||
рано утром-1г | ||||||
3.Плохое засыпание? | ||||||
очень редко-1п | ||||||
часто-1н | ||||||
иногда-1щ | ||||||
иногда по несколько ночей-1г | ||||||
ИТОГО ПО ЭНЕРГЕТИКЕ | ||||||
V. НЕДОМОГАНИЯ,ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ | половые | надпочечники | щитовидка | гипофиз | ||
1.Как потею? | ||||||
умеренно во время нагрузок-1п | ||||||
сильно, ничего не делая-1н | ||||||
поправилась-сильно, когда в форме-незначительно-1щ | ||||||
слегка-1г | ||||||
2.Бывает ли насморк и аллергия? | ||||||
когда болею-1п | ||||||
никогда-1н | ||||||
часто-1щ и 1г | ||||||
3.Бывают ли часто желудочные расстройства? | ||||||
нет-1п и 1н | ||||||
да-1щ и 1г | ||||||
4.Болит ли голова? | ||||||
редко--1п и 1н | ||||||
иногда-1щ | ||||||
часто-1г | ||||||
5.Бывают ли руки и ноги холодными по вечерам? | ||||||
иногда,когда холодно-1п и 1г | ||||||
редко-1н | ||||||
часто-1щ | ||||||
6.Когда болею меня больше беспокоит: | ||||||
руки и ноги-1п | ||||||
поясница-1н | ||||||
шея и плечи -1щ | ||||||
колени-1г | ||||||
7.Какой орган чувств важен для меня? | ||||||
осязание-1п | ||||||
слух-1н | ||||||
вкус и обоняние-1щ | ||||||
зрение-1г | ||||||
8.Какой орган чувств менее важен для меня? | ||||||
зрение-1п | ||||||
вкус и обоняние-1щ | ||||||
слух-1н | ||||||
осязание-1г | ||||||
9.Боли при менструациях? | ||||||
в первый день-1п | ||||||
редко-1н | ||||||
болезненные-1щ | ||||||
слегка болезненные-1г | ||||||
10.Как проходит беременность? | ||||||
прекрасно-1п | ||||||
легко-1н | ||||||
тяжело-1щ | ||||||
не помню-1г | ||||||
11.Как часто нужна половая связь? | ||||||
каждый день-1п | ||||||
2 раза в неделю-1н | ||||||
и редко и часто-1 щ | ||||||
1 раз в неделю-1г | ||||||
ИТОГО ПО НЕДОМОГАНИЯМ | ||||||
VI.ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ | половые | надпочечники | щитовидка | гипофиз | ||
1.Легко ли я смеюсь и над собой тоже? | ||||||
да-1п и 1щ | ||||||
нет-1н и 1г | ||||||
2.Что из перечисленного больше всего интересно? | ||||||
секс,дом,семья,питание-1п | ||||||
дела,деньги,работа-1н | ||||||
искусство,настоящее,проекты-1щ | ||||||
философия,религия,идеалы-1г | ||||||
3.Что меня характеризует? | ||||||
чувственная и уравновешенная-1п | ||||||
общительная и практичная,открытая-1н | ||||||
актриса, не предсказуемая, изменчивая-1щ | ||||||
интеллектуальная,холодная, малообщительная-1г | ||||||
4.Когда я не в своей тарелке, то: | ||||||
плачу-1п | ||||||
раздражаюсь-1н | ||||||
подавлена-1щ | ||||||
нервничаю-1г | ||||||
5.Как я гневаюсь? | ||||||
быстро выхожу из себя и быстро успокаиваюсь-1п | ||||||
часто раздражаюсь, а потом подавлена-1щ | ||||||
трудно рассердить, но и упокоить тоже-1н | ||||||
непросто рассердить, быстро успокаиваюсь-1г | ||||||
ИТОГО ПО ПСИХИКЕ | ||||||
ИТОГИ | половые | надпочечники | щитовидка | гипофиз | ||
ИТОГО ПРЕОБЛАДАЮЩИЙ ТИП ЖЕЛЕЗ | ||||||
ПО ВНЕШНЕМУ ОСМОТРУ | ||||||
ИТОГО ПО ЦЕЛЛЮЛИТУ | ||||||
ИТОГО ПО ЭНЕРГЕТИКЕ | ||||||
ИТОГО ПО ЕДЕ | ||||||
ИТОГО ПО НЕДОМОГАНИЯМ | ||||||
ИТОГО ПО ПСИХИКЕ | ||||||
СУММАРНЫЙ ИТОГ | ||||||
В зависимости от полученного результата необходимо прежде всего прислушаться и следовать определенной стратегии питания. Но для этого необходимо выяснить, какая железа является доминантной.