Целлюлит. Главные причины целлюлита. Тест самодиагностики на выявление причин и последствий целлюлита. Выбор стратегии избавления от целлюлита. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях. - Стратегия питания для типа «надпочечники.
/ 5
- Подробности
- Категория: Системы и вопросы питания
- Опубликовано 09.03.2014 13:44
- Автор: админ
- Просмотров: 8143
- Целлюлит. Главные причины целлюлита. Тест самодиагностики на выявление причин и последствий целлюлита. Выбор стратегии избавления от целлюлита. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях.
- Гормональный механизм вашего организма
- Стратегии питания при доминировании какой-либо железы внутренней секреции
- Стратегия питания для типа «половые железы».
- Стратегия питания для типа «надпочечники.
- Стратегия питания для типа «щитовидка».
- Стратегия питания для типа «гипофиз».
- В заключение
- Все страницы
Стратегия питания для типа «надпочечники".
Эта стратегия заключается в уменьшении активности надпочечников при стимуляции работы гипофиза и щитовидки.
Чтобы надпочечники отдохнули, необходимо сократить употребление красного мяса, потребности в протеине восполнять в основном за счет домашней птицы и рыбы.
Молочные продукты и углеводы разрешены, это позволит во время отдыха надпочечников, стимулировать работу гипофиза за счет легких молочных продуктов: свежего творога, кефира, простокваши, обезжиренного молока.
Во время первого, обычно раннего, завтрака желательно употреблять каши (изделия из круп), которые можно есть и во время второго завтрака время от времени для стимуляции щитовидки и гипофиза. Обычно женщины этого типа с удовольствием едят колбасу, хлеб с маслом, ветчину и яйца с утра, что стимулирует надпочечники и аппетит к полудню, когда надпочечники и так становятся активными.
Кофеин не принесет проблем – он возбуждает щитовидку и при этой стратегии питания он необходим в умеренных количествах. Во время второго завтрака, через 4 часа после первого, можно употреблять салаты, молочные продукты, фрукты и рыбу, овощной суп.
В поздний обед в 18-19 часов рекомендуется небольшое количество рафинированных (очищенных) зерновых, типа белого риса или белого хлеба. Раза два в неделю позволительно легкий десерт – стимулируем щитовидку.Побольше овощей в питании для этого типа. Обратите внимание, питание без мяса как нельзя лучше подходит для этого типа.Овощи, молоко, сыр, творог, и не мучайте себя, кто привык - рыба, домашняя птица в небольшом количестве, крупы – благодаря такому набору продуктов и режиму питания этого типа, быстро будут уходить лишние килограммы (поможет стимулируемая щитовидка). Надпочечники отдохнут и не будут постоянновозбуждать аппетит. Главное обед не должен быть обильным.
Опасные моменты – полдень, вы изнываете от желания поесть, надпочечники работают интенсивно и это вызывает чувство голода. Избегайте любой ценой поживится арахисом (орехами), колбаской, сыром или чем-либо соленым или пикантным.
Часто люди этого типа в это время испытывают желание пить и их энергия бьющая через край жаждет чего-нибудь алкогольного – нельзя, это добавит лишние калории! Лучшее решение минеральная вода, овощной суп, можно выпить кефира, простокваши или пол стакана молока.
Жировые отложения на животе, спине, руках уменьшатся.
Петрушка.
Очень полезно употреблять настой петрушки, он очищающе действует на надпочечники. Чайную ложку сушеной зелени залить стаканом кипятка, настаивать 5 минут, процедить. Можно добавить пол чайной ложечки сахара или меда
Постное мясо , рыбу, птицу без кожи можно варить, тушить или жарить. Овощи готовятся на пару, варятся или тушатся с небольшим количеством растительного масла.