ВЕРЮ - НЕ ВЕРЮ, ВОЗЬМУ И ПРОВЕРЮ

Диеты - это что ? - Йогуртовая диета

Рейтинг:   / 8

Подробности

Категория: Системы и вопросы питания

Опубликовано 12.01.2014 17:45

Автор: админ

Просмотров: 8075

Диету, основой которой является  йогурт, предложил 80 лет назад немецкий врач Зейк.

На очень дорогом швейцарском курорте богатые клиенты приводили в норму свои расплывшиеся фигуры, теряя 5-6 кг за 10 дней.

И мне стало интересно, в чем дело? Я взяла из книги "Вся правда о йогурте" меню-режим 1 дня этой диеты, который был представлен и по которому как по образцу можно составлять эту диету и подсчитала.

Считается, что это вкусная (действительно очень вкусно) и сбалансированная диета (а это вопрос).

Интересно, что показали расчеты по программе  "Питание по чеку" сайт porzion-i-razion.ru

ПОКАЗАТЕЛИ                                      

Разнообразие продуктов                   14  

                                      
Реально определенная
калорийность питания                   736          (рекоменд. для ср. возраст мужчина и женщина

ккал                                                                              низ.  физ. активность 1975)

Порция(съедено за день)                  2,27       
кг
БЖУ (белки, жиры,                       1:0,2:1,1         (opt 1:1,1:4,8)
углеводы)

Это низко углеводная система питания с низким содержанием жира (оба показателя ниже зоны риска), с не плохим содержанием по ряду витаминов и минералов, но мало клетчатки, и опять витамина РР (как то часто это наблюдается в системах питания).Не рекомендовано придерживаться этой диеты более 14 дней. И еще 6 приемов пищи в день, "постоянное жевание". Посмотрите материал по системе "здравосозидания" академика Н.И. Аринчина, он прожил очень долгую жизнь и он знал о чем говорил - посмотрите его рекомендации по питанию - 2-ух  разовый прием пищи и многое другое.

Что сказать, ну что сказать, йогурт, мясо, гранатовый сок, огурцы, помидоры, овощи, зелень, слабо сладкий чай, отлично, вот только нарушать БЖУ для своей категории не стоит, опасное это занятие, хотя у кого много лишних кг 14 дней наверное можно так попитаться, но потом сразу вернуться к разумному, рациональному питанию и лучше снижать порцион.

И еще, не мало важно, соотношение качество/цена : такое питание обойдется 1 человеку за 14 дней  приблизительно 6,9 тыс.руб., а семье из 4 человек в 27,5 тыс. руб за 14 дней. В Петербурге, где как говорят средняя З/П 32 тыс. руб, это не реально, в два раза дешевле питание по Молоховец, и по качеству спорно, я за Молоховец - смотрите на  моем сайте расчеты по бюджетно-стоимостной оценке январь, февраль комплексные обеды (обеды 4 разряда) normpit.ru . 

Будем разбираться дальше с качеством,  ценой питания и "диетами".
Что-то мне стало интересно, что такое голливудская диета и еще много слышала о питании по рекомендациям доктора Ласкина

Кстати, скоро масленица (22.02-2.03), как насчет блинов , смотрите на  normpit.ru  выложены  все рецепты Русских блинов.

• Вперёд >